Корзина
+380(99)057-98-79
Контакты
Центр аппаратной коррекции фигуры "Slim"
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.
+38099057-98-79МТС
+38068310-32-82Киевстар
Анна
УкраинаДнепропетровская областьДнепрпросп. Пушкина, 13, корпус 3 ( за банком "Земельный капитал")
Карта

Вода и диета: как похудеть со слабощелочной водой?

Вода и диета: как похудеть со слабощелочной водой?

Правильная водная диета на основе слабощелочной воды

Мода на диеты, которые основаны на голодовке и приводят к анорекcии и булимии давно прошла, как мода на безжизненные тщедушные тела. Именно потому сейчас актуальны не голодовки, а правильная здоровая диета, а также красивое, здоровое тело.

dieta_i_voda.jpg (358×269)

Как правильно подобрать диету?  

Диеты — дело сугубо индивидуальные, единственно, забудьте о такой вещи, как диеты для быстрого похудения. Красивое тело и хорошее самочувствие- это результат планомерного, размеренного подхода, а если у вас через неделю встреча одноклассников, вряд ли вам удастся сбросить за неделю 15 килограмм без существенного срыва здоровья. Как подобрать правильную диету? Ориентироваться на свои вкусы, реальные возможности и рекомендации врачей.

Среди модных современных диет популярна диета на воде, которая базируется на употреблении ежедневно 2-2,5л слабощелочной воды. И если разобраться, понимаем, что диета на воде отзывы получила только положительные за счет того, что стимулирует восстановить правильный режим потребления воды. 

Правильная диета, какой бы принцип она не исповедовала, основана на сбалансированном питании, а главное на соблюдении водно-солевого баланса и питье такого продукта, как полезная вода для похудения. Правильные диеты для похудения начинаются с рекомендации к посещению врача, чтобы исключить, что набор лишнего веса произошел из-за болезни. Особенно это актуально для резкого набора веса и большого объема. После исключения возможных последствий болезни правильная диета для похудения включает в себя анализ, какие продукты можно есть, а от каких желательно отказаться. Третий и немаловажный этап любой диеты — установление питьевого режима и соблюдение его не только в период похудения, а постоянно.

 Сколько пить воды при диете?

В советском детстве тех, кто пил много воды, называли водохлебами и родители всячески отучали пить обычную воду: ее заменяли соком, компотом, чаем, а если пили воду, то только кипяченую. Это заблуждение стоит многим нашим соотечественникам большого количества проблем со здоровьем из-за недостаточного потребления воды. Вода во время диеты как и вообще в жизни очень важна, необходимая норма — около 2,5 л воды в день. Правильный расчет — 30 мг воды на 1 кг вашего веса. В летний период потеря жидкости повышается, потому к потребляемой воде следует добавить 1 л воды сверху. С жидкой и твердой пищей мы получаем около 1 л воды, но для поддержания организма в здоровом состоянии необходимо еще выпить 2л чистой воды в день. Кажется, нелегко пить простую воду стаканами, но любой диетолог вам скажет, что любая диета с помощью воды становится легче. Особенно если вы знаете, что иногда чувство голода — это замаскированное вашим организмом чувство жажды. И перед тем как поесть, обязательно выпейте стакан воды и подождите около 15 минут, чувство голода утихнет.

Со временем употреблять много воды станет легче, а потом это превратиться в привычку, чувство жажды вы не будете путать с чувством голода и вам будет постоянно хотеться пить воду.

 Правильная вода для диеты

 Но важно не только сколько, важно и какую воду вы пьете во время похудения. Не стоит злоупотреблять минеральными лечебными водами, их нужно употреблять по назначению врача и в ограниченном количестве. Но и обычная питьевая вода не несет никакой пользы вашему организму, потому, что она, как правило, очищенна фильтрами «обратного осмоса». После очистки вода становится чистой, но не полезной.

Правильная вода для похудения должна иметь такой же кислотно-щелочной баланс(рН), как и все жидкости вашего организма, и равен он должен быть рН=7,5. А такой показатель рН имеет только слабощелочная вода. И такая вода не имеет противопоказаний к ежедневному употреблению и пригодна как для утоления жажды, так и для готовки. Системное употребление этой воды не позволит вам магическим образом сбросить лишние килограммы, увы, чудес не бывает! Но из вашего организма выйдут токсины, станут более гибкими суставы и позвоночник, из организма начнет выходить мочевая кислота, застой которой приводит к образованию камней в почках и желчном пузыре, а кожа лица станет лучше. И еще один важный показатель полезной воды- отсутствие консервантов. К сожалению, вся бутылочная вода имеет очень продолжительный срок годности только благодаря консервантам, которые в ней содержатся.

При подборе правильной системы питания диета для похудения с водой даст отличные результаты!

Сочетая диету правильного питания для похудения (исключение жиров, консервантов, чрезмерного употребления сахара и сложных углеводов) и употребление слабощелочной воды худеют на 3-3,5 кг в месяц даже те, кто не планировал худеть, а хотел просто укрепить свое здоровье! Можно ли назвать это диетой на воде, результаты от которой примерно такие же?

 Как правильно соблюдать диету?

 Не стоит выбирать диету, которая состоит из продуктов, не нравящихся вам. Если вы мясоед, диета, основанная на овощах и молочных продуктах будет вам не под силу. Стремитесь найти не «месячную голодовку» после которой можно будет вернуться к тортикам и ночным набегам на холодильник, а выбрать режим питания, на который вы будете готовы перейти навсегда, а значит баланс витаминов и микроэлементов должен оставаться неизменным: сложные углеводы не должны сочетаться с мясными и молочными белками, а полезные жиры, клетчатка и витамины должны находить место на вашем столе каждый день.

 А главное, перед тем как съесть что-то не полезное, не забудьте выпить стакан слабощелочной воды.

Если вы уже задались поиском правильной диеты, как правильно питаться вы поймете очень скоро. И только от вас зависит, какими будут ваша внешность и здоровье в конце этого пути. 

 

facebook twitter